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Nutrición

¿Qué darle a mi hijo para mejorar su crecimiento?

¿Qué darle a mi hijo para mejorar su crecimiento?

20 May 2016

  Últimamente ando muy preocupada porque Joaquín no quiere comer. Súmenle a eso la presión de todo el entorno con las típicas frases: “Esta muy flaquito“. Valgan verdades, cada vez que escucho esa frase siempre termino mandándome con el mismo speech de siempre “El que este flaquito no quiere decir que este desnutrido ni que esté enfermo, puede ser su […]…Leer más

Cruzada por cumples más sanos

2 March 2016

A ver si hacemos una diferencia y empezamos a hacer una campaña #MenosChatarraEnLosCumple #MenosGolosinasEnLosCumples o algo así… si se te ocurre otro hashtag para convertirlo como campaña me lo haces saber. #CruzadaPorCumplesMasSanos…Leer más

20 tips para comer más sano y bajar de peso

27 October 2015

Se acerca el verano y sabes muy bien qué significa eso. Quieres verte bien, sentirte mejor contigo misma pero no sabes por dónde empezar y tampoco tienes las ganas suficientes para hacerlo. La dieta la detestas, los ejercicios ni hablar. Entonces, ¿Cómo podemos hacer un cambio al respecto si no tenemos la lampara mágica que […]…Leer más

La lactancia al reloj

8 June 2015

“Dale 10 minutos de cada pecho”, “tiene que tomar los dos”, “Acostumbralo a crearle un horario”, “3 horas entre cada toma”… ¿Se les hace conocido?…Leer más

La pócima mágica: leche materna

5 August 2014

Tuve la gran suerte de poder dar de lactar a mi bebé más de un año. Digo suerte porque sé de muchas mamás que por más que intentaron de todo, no pudieron y realmente debe ser muy frustrante. Para mi la lactancia fue una de las mejores experiencias en mi vida. Esta semana se celebra “La semana internacional de la lactancia materna” y va del 1 al 7 de Agosto. …Leer más

niños frutas nutrición

¿Cómo hacer para que los pequeños coman frutas?

23 June 2014

Es una de las preguntas frecuentes que me hacen llegar las mamis. Es sabido que muchos niños le dicen “no” cuando se lo ponemos por delante. Sin embargo, es necesario fomentar que coman todo tipo de frutas ya que es uno de los alimentos más ricos, sabrosos y nutritivos que existen. Teniendo en cuenta las propiedades nutritivas de las diferentes frutas, lo digestivo y vitamínico de éstas, es importante que hagamos algún esfuerzo para que la coman y con el tiempo consigamos que para ellos sea tan placentero como para nosotros.
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Mamis, prediquemos con el ejemplo

7 April 2014

Carla Jimenez Nutricionista Espacio Nutricional     A lo largo de mi carrera he podido observar un sinfín de pacientes, amigos y conocidos, algunos padres de familia preocupados por la alimentación de sus engreídos, pues hay una verdad que no se puede negar, todo lo que los niños van a aprender, todo  lo que ven, […]…Leer más

7 tips para la hora de comer

19 March 2014

Algunas mamás me vienen preguntando qué hice para que Joaquín coma solo. Pues la verdad, solo deje que todo fluya. Ahora como siempre les digo, lo que me puede resultar a mí, capaz no te resulte a ti. Cada niño es único. El tema de las comidas es un poco complicado. Al principio me estresaba […]…Leer más

Nutrición: 4 tipos de comida que no pueden faltar en el desayuno

3 March 2014

  Arrancamos el año escolar y el estrés en nosotras arranco un poco antes que eso (útiles, uniformes, libros, matriculas, apafas, etc.) pero hay un detalle demasiado importante que nunca, never ever debemos de olvidar ni dejar de darle la importancia que se merece. Esto es el desayuno mis imperfectas. No por nada lo llaman la […]…Leer más

Comida chatarra ¿practicidad?

8 October 2013

El tema de la comida chatarra, es algo que no va a cambiar al menos que el cambio empiece en casa. Muchas veces es más fácil y práctico dar una cajita de jugo que hacer un jugo, es más fácil mandar en una lonchera, papitas fritas que hacer un sandwich. En tiempos en los que […]…Leer más